溺水急救心肺复苏模拟人 溺水后如何自救？
1、保持镇定和放松的心态
溺水后主要是要沉住气、沉着应对，全身放松。若慌慌张张、乱扑乱撞地扑进水里，一方面使周身肌肉处于紧张状态，使体力过早地消耗殆尽，不能自救。另一方面又有可能被水草缠住，给局面带来更大的麻烦。
2、保持仰卧位
溺水的时候要放松四肢，觉得身体往上走的时候，可以取仰卧位、头往后看，可以把口鼻露在外面有利于呼吸。切忌两手向上乱挥，这将加速身体的沉陷。
3、口吸，鼻呼
溺水的时候尽量口吸鼻呼，切忌大口喘气，否则会使水呛到喉。呼吸的时候吸气宜深不宜浅。因深吸气时人的比重比水略轻一些，能浮起来；呼气时人的比重稍重于水，能沉于水。
4、喊一声求救
溺水的时候最好先调整好姿势，然后大声求救，不然水易呛到喉中。救援者现身后，切勿草率乱抓乱扯救援者尸体，必须服从对方命令，共同协力摆脱困境，不然会两败俱伤。
一般在发现溺水者时，需要将病人从淹溺的环境中及时解放出来，同时将病人口鼻内的水，泥沙污物等分泌物清理干净，以保持病人的呼吸畅通。如果病人有不能呼吸或者心搏骤停等症状，则需要及时心肺复苏。
非溺水者心肺复苏通常以胸外心脏按压后行人工呼吸为主，最新溺水循证医学建议以5次行人工呼吸、30次行胸外按压、2次行人工呼吸为宜。
人工呼吸：先掰开它的口看是否有分泌物和胃内容物等，若有的话，快速地用手指抠一下，把它下颌向上抬起打开气道，再用手捏捏它的鼻、口向嘴部吹5下，效果好就是可以观察胸廓的波动情况。
心脏按压：吹5遍后再行胸外心脏按30遍，按时一手掌根置于溺水者两个乳头连线的中点处，两手交叠、十指紧扣、手掌上翘、竖直按，按时掌根不脱离病人胸廓。成人建议按压深度5-6厘米、儿童用力略减、按压频率100-120次分。
胸外心脏按下30次，然后人工呼吸两次，之后按30:2循环运行至专业救援人员赶到现场。
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